Choroby układu sercowo-naczyniowego stanowią najczęstszą przyczynę zachorowalności i umieralności w Polsce. Zapadalność na nie jest największa w szóstej dekadzie życia, a ryzyko tych schorzeń rośnie u pacjentów zwłaszcza z miażdżycą, nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, u osób z nadwaga oraz palaczy. Ważna jest diagnostyka , dość wczesne wykrycie miażdżycy naczyń daje szanse nawet na zahamowanie rozwoju choroby.
Co musisz widzieć o miażdżycy
Czym jest miażdżyca i dlaczego jest tak groźna?
Jest to choroba przewlekła polegająca na zmianach zwyrodnieniowych wewnątrz naczyń, głównie w aorcie, tętnicach wieńcowych, mózgowych oraz tętnicach kończyn. W skrócie dochodzi do zesztywnienia i zgrubienia tętnic w wyniku powstania blaszki miażdżycowej, a z czasem co najgorsze do całkowitego zamknięcia światła tętnic. Tętnice to naczynia krwionośne, dzięki którym komórki organizmu zaopatrywane są w niezbędne im tlen i substancje odżywcze. To właśnie zamknięcie światła tętnicy jest najgroźniejsze bo wówczas dochodzi do niedotlenienia a co za tym idzie zawału, udaru mózgu lub nagłego zgonu.
Czynniki sprzyjające miażdżycy
- stres
- nieprawidłowe nawyki żywieniowe,
- palenie tytoniu
- nadużywanie alkoholu
- mała aktywność fizyczna
- cukrzyca
- otyłość brzuszna
- podwyższone stężenie homocysteiny w surowicy krwi
- nadciśnienie tętnicze
- wysokie stężenie cholesterolu LDL i trój glicerydów w krwi, a niskie stężenie HDL.
Najczęstszymi objawami są
- bóle w klatce piersiowej – tzw. bóle wieńcowe. Początkowo pojawiają się one po wysiłku, a wraz z postępem choroby – także w spoczynku. Symptomy te są związane z zwężeniem tętnicy prowadzącej do serca.
- duszności
- dezorientacja, zawroty głowy, częściowy niedowład – pojawiający się gdy zwężone są tętnice prowadzące krew do mózgu
- zdrętwiałe, bolesne i zimne stopy, dłonie
- zaburzenia erekcji
- zmiany skórne –żółte zgrubienia w okolicy powiek.
To tylko część objawów jakich za sobą niesie miażdżyca. Nie leczona kolejno prowadzi do rozwoju przewlekłej choroby wieńcowej serca, udarów, wylewów nawet u młodych pozornie zdrowych ludzi.
Metod zapobiegania i leczenia miażdżycy
Dzisiaj mamy bardzo dużo metod zapobiegania i leczenia miażdżycy myślę że do najważniejszych należy oczywiści zdrowa zbilansowana dieta. Warto wprowadzić też do niej produkty takie jak:
- karczochy – obniżają one poziom „ złego” cholesterolu, a podnoszą poziom „dobrego”
- ostropest plamisty – obniża cholesterol, bierze udział w oczyszczaniu, odtruwaniu wątroby
- kurkuma – zawiera kurkuminę, doskonały środek kardioprotekcyjny, działa przeciwzapalnie co za tym idzie usuwa blaszkę miażdżycową zapobiega zakrzepom
- zielona herbata – zapobiega uszkodzeniom tętnic wywoływanym przez wolne rodniki
- imbir – obniżą zły cholesterol oraz ciśnienie krwi
- siemię lniane – jest to wspaniałe źródło kwasów Omega-3 oraz błonnika pokarmowego, dzięki temu obniża poziom cholesterolu i trój glicerydów, ma działanie przeciwzakrzepowe
- czosnek – często zapomniany ,a bardzo pomocny nie tylko przy miażdżycy ale także przeziębieniu, infekcjach bakteryjnych i grzybiczych.
- granat – obniża ryzyko chorób serca, wspomaga prawidłowe ciśnienie krwi i dba o odpowiedni cholesterol.
Warto też zadbać o suplementacje witamin z grupy B badania wykazały, że podawanie 2,5mg kwasu foliowego, 25mg witaminy B6 i 0,5mg witaminy B12 przez rok, spowodowało znaczącą redukcję zmian miażdżycowych u badanych.
Nic nam nie zastąpi zdrowej diety ani codziennego ruchu, ale zawsze może pomóc w utrzymaniu naszego zdrowia w jak najdłuższym czasie.